Персональный тренер тренажерного зала (VP Fitness community)
Инструктор групповых программ (VP Fitness community)
Функциональный тренинг. (Velogera Treners)
Подвесные системы. (Velogera Treners)
Коррекция осанки. Сутулость. (VP Fitness community)
Ягодицы.Гипертрофия скелетных мышц (VP Fitness community)
Мышцы живота и core-training в работе инструктора ГП и ТЗ (VP Fitness community)
Персональный тренер тренажерного зала (VP Fitness community)
Инструктор групповых программ (VP Fitness community)
Функциональный тренинг. (Velogera Treners)
Подвесные системы. (Velogera Treners)
Коррекция осанки. Сутулость. (VP Fitness community)
Ягодицы.Гипертрофия скелетных мышц (VP Fitness community)
Мышцы живота и core-training в работе инструктора ГП и ТЗ (VP Fitness community)
14.00 заезд и размещение.
14.30−15.30 обед
15.30- 16.30 — Знакомство.
Постановка намерений на время ретрита.
Теоретическая часть.
Телесная Практика по перетеканию в тело.
Групповая медитация. 15-30 минут из этого отвести под Риту.
16.30−18.00 -свободное время для наблюдения за своими процессами.
18.00−19.00 МФР + стретчинг
19.00−20.00 игра с метафорическими картами
20.00−21.00 Ужин
14.00 заезд и размещение.
14.30−15.30 обед
15.30- 16.30 — Знакомство.
Постановка намерений на время ретрита.
Теоретическая часть.
Телесная Практика по перетеканию в тело.
Групповая медитация.
16.30−18.00 -свободное время для наблюдения за своими процессами.
18.00−19.00 МФР + стретчинг
19.00−20.00 игра с метафорическими картами
20.00−21.00 Ужин
07.00-07.30 — подьем и медитация-настройка на день. Этот день мы посвятим работе со своим Телом и изучению своих женских состояний.
07.30−08.00 зарядка + стопы с мячиками
08.00—09.00— завтрак
09.00−10.00 - Тренировка на развитие гибкости
10.00-12.00 - Занятия
Работа с энергиями.
Процессуальная практика по наблюдению за самым интенсивным ощущением в теле (работа с симптомом) и практика работы с флиртами (энергия, которая внутри, но не проявлена).
Теоретическая часть.
12.00−12.20- перерыв
12.20- 14.00- Занятия. Мастеркласс мышцы тазового дна и тазобедренного сустава.
Теоретическая часть.
Практика звучания.
Групповая медитация (расширение объёма)
14.00−15.00 - обед
15.00−17.00 — занятия.
Теоретическая часть.
Различие между целью и желанием.
Гармонизации «Надо» и «Хочу».
Упражнения в парах по работе с желаниями.
Практика «Мечтатель».
17.00−18.00 свободное время. Мастер класс шейно-воротниковая зона, ограничение притока крови и энергий по лимфопритокам и нервам к мозгу.
18.00−19.00- тренировка здоровая спина
19.00−20.00 Женский круг и групповая тетамедитация по усилению состояния наполненности Женщины.
20.00-21.00 - ужин
07.00-07.30 — подьем и медитация-настройка на день. Этот день мы посвятим работе со своим Телом и изучению своих женских состояний.
07.30−08.00 зарядка + стопы с мячиками
08.00—09.00— завтрак
09.00−10.00 - Тренировка на развитие гибкости
10.00-12.00 - Занятия
Работа с энергиями.
Процессуальная практика по наблюдению за самым интенсивным ощущением в теле (работа с симптомом) и практика работы с флиртами (энергия, которая внутри, но не проявлена).
Теоретическая часть.
12.00−12.20- перерыв
12.20- 14.00- Занятия. Мастеркласс мышцы тазового дна и тазобедренного сустава.
Теоретическая часть.
Практика звучания.
Групповая медитация (расширение обьема)
14.00−15.00 - обед
15.00−17.00 — занятия.
Теоретическая часть.
Различие между целью и желанием.
Гармонизации «Надо» и «Хочу».
Упражнения в парах по работе с желаниями.
Практика «Мечтатель».
17.00−18.00 свободное время. Мастер класс шейно-воротниковая зона, ограничение притока крови и энергий по лимфопритокам и нервам к мозгу.
18.00−19.00- тренировка здоровая спина
19.00−20.00 Женский круг и групповая тетамедитация по усилению состояния наполненности Женщины.
20.00-21.00 - ужин
07.00-07.30 — подьём и медитация-настройка на день.
07.30−08.00 зарядка + стопы с мячиками
08.00 - 09.00 — завтрак.
09.00 -09.20- медитация-настройка на день.Этот день посвящаем работе с Желаниями и работе с Душой.
Теоретическая часть про конфликтные Желания.
09.30−10.00 Упражнение «Состояние без конфликта»
10.00−11.00 Единство Тело&Сознание&Душа. Практика День и Ночь Души.
11.00−11.20 -перерыв. Здоровая спина по желанию
11.20 -12.00 — Упражнения в парах «Главная Эмоция моей Души».
12.00- 13.00 тренировка растяжка + подкачка
13.00-14.00 Процессуальные практики по работе с блоками- тем,что мешает жить той Жизнью, которой хочется.
14.00−15.00 обед
15.00 -16.00 Тетамедитация по манифестации желаний.
16.00−17.00 свободное время для прогулок и уединения. Мастер класс по укреплению мышц кора.
17.00−18.00- Групповая медитация по гармонизации стихий.
18.00- шеринг по ретриту и внутренним процессам.
18.30 - отъезд.
07.00-07.30 — подьём и медитация-настройка на день.
07.30−08.00 зарядка + стопы с мячиками
08.00 - 09.00 — завтрак.
09.00 -09.20- медитация-настройка на день.Этот день посвящаем работе с Желаниями и работе с Душой.
Теоретическая часть про конфликтные Желания.
09.30−10.00 Упражнение «Состояние без конфликта»
10.00−11.00 Единство Тело&Сознание&Душа. Практика День и Ночь Души.
11.00−11.20 -перерыв. Здоровая спина по желанию
11.20 -12.00 — Упражнения в парах «Главная Эмоция моей Души».
12.00- 13.00 тренировка растяжка + подкачка
13.00-14.00 Процессуальные практики по работе с блоками- тем,что мешает жить той Жизнью, которой хочется.
14.00−15.00 обед
15.00 -16.00 Тетамедитация по манифестации желаний.
16.00−17.00 свободное время для прогулок и уединения. Мастер класс по укреплению мышц кора.
17.00−18.00- Групповая медитация по гармонизации стихий.
18.00- шеринг по ретриту и внутренним процессам.
18.30 - отъезд.